Desenvolva um novo hábito. Se não agora, quando?
É muito normal que você se questione: “que hábito eu devo desenvolver que me ajude a conquistar os meus sonhos, as coisas que mais quero”?
Veja, eu confesso a você que levei tempo para aprender até o dia em que resolvi entrar para o doutorado.
Na época, eu era diretor de uma empresa de Telecom, possuía uma família e então para estudar: precisava arrumar tempo…!
Até então, eu possuía o mau hábito de “empilhar” meus compromissos dentro do meu tempo e sem me atentar para o stress.
No passado eu fui detectado como uma pessoa que possuía uma disritmia do sono. E então, para compensar eu sempre precisei dormir mais que 7 horas. Se não, no outro dia, cansado, eu cochilava do nada.
Bem, você já viu que para eu voltar a estudar o meu dilema era: de onde então eu vou tirar tempo? Roubar do sono não poderia ser!
Como se adaptar a esse novo hábito?
Bem, se for também o seu caso, eu recomendo que comece a ir deitar 15 minutos mais cedo e acordar 15 min também mais cedo. Dessa forma, isso não será difícil para você. É questão de apenas se disciplinar, ok?
Em pouco tempo o seu relógio biológico se ajustará para compensar, mandando você para cama cada dia mais cedo.
Desenvolva um novo hábito, esse ganho de tempo pela manhã é exatamente o que você deve usar.
E você não acredita o número de executivos bem sucedidos que conseguem acordar bem às 5 horas da manhã. Apenas destaco um detalhe para você: todos são bem sucedidos!
É que quanto mais cedo menos distrações você terá. Assim, terá mais concentração pelo fato de os outros ainda não terem chegado ao trabalho.
E, quando eles começarem a chegar já não haverá mais nada que possa abalar você.
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