A motivação é um conjunto de razões que levam você a fazer escolhas em sua vida. São os seus motivos para viver e persistir firme em suas metas. Ela o ajuda a sair da zona de conforto e se esforçar para buscar resultados pessoais e profissionais.

Descubra aqui um pouco mais sobre como se manter motivado e adote uma postura mais ativa em relação à sua vida.

1. Encare a motivação como algo seu

Segundo uma publicação da Harvard Business Review, a autonomia é a chave da motivação. Em outras palavras, para ter maior motivação é necessário que acreditemos que somos donos das nossas escolhas.

Portanto, se você é daqueles que pensa que ficará mais motivado quando mudar de casa, receber aquela promoção, parar de fumar ou perder aquela gordurinha na barriga, está na hora de rever seus conceitos. Antes de tudo, a motivação depende de você. Ela é algo que cresce e se mantém no seu interior!

Acredite que você tem controle sobre o que faz e, ainda mais importante, saiba que embora essas conquistas possam reforçar o seu estado motivado, elas não são obrigatórias para torná-lo uma pessoa mais motivada.

2. Trace metas reais

Uma vez que a motivação é o conjunto de razões que o faz levantar da cama e persistir em seus objetivos, é importante saber definir quais são estes objetivos.

Em outras palavras, é importante saber traçar metas realistas, que são propósitos que podem ser atingidos em um tempo estipulado previamente e que estejam de acordo com suas competências e objetivos.

Por exemplo, se você tem como sonho comprar a sua casa própria — que é um objetivo a longo prazo —, algumas metas a curto e médio prazo envolvem:

• Buscar uma função que garanta maior estabilidade;
• Buscar se qualificar na carreira, de forma a ser cada vez mais relevante em sua área;
• Desenvolver competências que o ajudem a conquistar seu objetivo (como disciplina, gestão pessoal e financeira, etc);
• Saber administrar seu dinheiro, buscando investimentos que garantam maior rentabilidade.

3. Acredite em si mesmo

Ter autoconfiança é o que vai alimentar, no dia a dia, o seu estado motivado.

Para acreditar em si mesmo, você pode:

• Listar conquistas anteriores (de forma a ter uma visão mais ampla das suas capacidades);
• Manter-se conectado com pessoas positivas e otimistas;
• Criar hábitos que mantenham a sua mente focada e seu corpo saudável, direcionando suas energias em prol de bons resultados.

4. Saia da zona de conforto

Sair da zona de conforto é um dos passos principais para quem deseja se manter motivado, é o que mostra uma pesquisa realizada por Francesca Gino, professora de Administração e Direito em Harvard.

Para ela, a conformidade dentro do ambiente empresarial é o que reduz o engajamento, produtividade e capacidade de inovação.

Direcionando esses achados para a busca de resultados pessoais, é primordial que saibamos sair da zona de conforto, nos encorajando para mudanças e criando experiências desafiadoras.

De nada adianta sonhar com a casa própria se, em vez de buscar a independência financeira, você prefere gastar todo o seu salário nos finais de semana (um comportamento que trará uma satisfação momentânea e pouco rentável).

Assim, ao definir seus objetivos, saiba que algumas atitudes terão que mudar para conquistá-los. Pare de procrastinar, reveja sua postura em relação às suas metas e crie hábitos que o favoreçam a longo prazo.

5. Esforce-se para realizar seus sonhos

O esforço sempre nos leva a conquistas maiores.

Por isso, mantenha-se firme em suas metas e, quando estiver sentindo que o desânimo está aparecendo, busque:

• Relembrar dos objetivos traçados;
• Inspirar-se em cases de sucesso (de algum familiar, de celebridades, de algum amigo, etc);
• Focar em suas conquistas anteriores;
• Conversar com pessoas otimistas;
• Criar metas mais curtas e simples de serem conquistadas;
• Oferecer a si mesmo pequenas recompensas após alcançar cada meta.

Para se motivar e sair da zona de conforto, é preciso despertar para seus sonhos, definir quais atitudes devem ser implementadas para alcançá-los, empenhar-se continuamente e focar em resultados. Pratique nossas dicas e acompanhe a transformação em sua vida!

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