Novos hábitos, rotinas que nos ajudam – Artigo


Está começando um novo ano.  Hoje sou adepto das rotinas.


Rotinas, como por exemplo, no meu caso, escrever todos os dia.


Parece algo banal, mas escrever todos os dias, nem que seja, ao menos uma frase, faz emergir a criatividade.  
Isso não veio com o meu nascimento. Não é uma habilidade nata. Tive que aprender e é um prazer construído.

 
Bem, mas são muitas as rotinas de valor e você pode escolher uma. Um hobby, um esporte, estudar diariamente sobre uma nova área. Enfim… algo que você curta fazer. 


Quem sabe você começa neste novo ano a conquistar hábitos que ajudem você a ser melhor ainda do que você já é?


Deixe-me dar a você algumas dicas do que vivi e aprendi nos últimos anos em que deixei minha vida executiva para fazer o que eu mais queria, que era ajudar você pelos meus conteúdos.

 
Quem sabe será uma amostra da minha experiência para você viver melhor…


Vamos lá? 


O dia começa para você ao levantar da cama. Então, vamos começar a tomar consciência destas 24h?


Se o tempo fosse um rio fluindo para onde estariam indo as horas do seu dia?


Talvez pareça para você uma pergunta sem sentido, mas você já deve ter tido aquela sensação que seu dia tem menos horas que o daquelas pessoas mais bem sucedidas, não é?

 
Estas pessoas parecem ter todo o tempo do mundo porque fazem esportes, estudam um novo idioma, trabalham, têm filhos e ainda leem livros. 


Meu Deus! 


Como é possível?

 
Bom, sabe qual é o segredo dessas pessoas e que está ao seu alcance?

 
É que elas têm a consciência de seu tempo.


3 Segredos dos hábitos de pessoas com alta performance

 
Eu quero convidar você a conhecer 3 orientações que reservei para você para criar os hábitos que ajudem você a usufruir melhor do seu tempo em 2022. 


1. Saiba qual seu objetivo para o ano


Já sabe? Então, descreva-o, ok? Dá mais energia para você. Para isso pergunte-se:


Por que eu trabalho? Qual o motivo? 


Tudo o que eu faço tem um propósito, um significado para mim?


Pois é, aí entra a sua atenção a qualidade do seu tempo.


Os 1.440 minutos que você tem do seu dia tem que estar concentrado em buscar algo melhor para você, como, por exemplo:  conhecer alguém, ter saúde, ter mais autoestima, ser mais inteligente, enriquecer e tudo está ligado ao que você quer conquistar. 


Você não precisa mais distinguir o trabalhar do aprender.


Aprendemos sempre. 


Por isso, antes de criar de fato a sua rotina, escreva de maneira clara e objetiva o que você quer dessa vida ou de uma maneira mais acadêmica: qual o seu objetivo principal? 


Escreva!!


Tenha um diário.


Tire o máximo de seus compromissos de sua cabeça e jogue nele.


Se gostar de fazer no celular tudo bem.


Olha o meu aqui!

hábitos


2. Comece pelo horário de dormir e pela manhã


A maneira como você termina e começa o seu dia afetam muito como será o seu ritmo. Se você vai dormir tarde e acorda atrasado você já perdeu horas preciosas que poderia estar produzindo, se organizando, se cuidando.


Portanto, comece cedo organizando seus horários!


Defina a hora que você vai dormir e acordar todos os dias da semana e obedeça a sua programação.

 
Assim que você começar o seu dia produtivo (seja nos estudos, no trabalho ou nas atividades da casa): priorize!


Faça primeiro aquilo que é mais importante.


As pedras grandes primeira, ou seja, comece pelas coisas que darão maior trabalho logo no início do dia. 


É que você estará mais disposto (a) e, importante, você sabe que estou sempre recomendando a você que cuide da sua atenção para que ela esteja plena.

 
Desligue o celular, desative as notificações do seu computador, isole-se.

 
Pode adotar diariamente a técnica do Pomodoro, que é um achado e que comece treinar o foco e a conhecer os seus tempos quando foca 100% na atividade.


3. Organize o seu local


Parece uma bobagem, mas, não é? Você verá!


Independentemente de onde você trabalha no pós pandemia, pode ser o seu quarto, cozinha, seu escritório, na empresa, não importa, organize!


Não considere isso tão tradicional…tão padronizado. Não! 


Você sabe, tenho me preocupado mais com o cuidado da sua mente. Isso é tudo!


Assim, cuide para não ter distrações.


Salve sua mente.


Tenha em mãos o que é importante e necessário como utensílios, equipamentos, materiais, livros, tudo que você vai precisar.


Antecipe tudo o que puder para quando chegar a hora você simplesmente produzir o que mais quer.


Você tem dois poderes nas mãos:


O seu tempo e o que vai fazer com ele.


Fantástico isso!!


Nada pode afrontar você.


Você sabe, tem gente que não tem mais tempo.


Sabe, Sartre dizia: “A maior angústia do ser humano é ter que decidir a todo momento”. 


Então, como você precisa decidir mesmo, que essas decisões sejam importantes para você.


Valorize cada um dos 1440 minutos.


Facilite para você.


Por exemplo: você quer começar a caminhar pela manhã, então, na noite anterior já deixe a camiseta e agasalho separados e o tênis ao lado da cama.


Assim, quando acordar não precisará pensar no que vestir. Estará pleno no seu minuto presente fazendo o que planejou fazer.


Eu não escolho nem a cor que vou vestir. Todas camisetas são pretas!


Será uma tarefa automática!


Mesma coisa vale para suas refeições, deixe-as preparadas e separadas.


Eu acho horrível quando os meus dias estão cheios de atividades a impressão de que alguma coisa pode dar errado. Que vou esquecer as chaves, a carteira, e agora, no pós pandemia, as máscaras…


Organize os locais de cada um deles.   


Não dê chance para sua cabeça achar que não vai dar conta, sejam quais forem as suas escolhas.


Quero mais para você em 2022.


Você sabe que acredito que o aprendizado não deve ser uma jornada solitária sua.


Sou um adepto de comunidades.


Lembra daquele seu grupo de amigos onde você se expressava livremente, sem medo de expor suas ideias?


Pois é, comunidade era o lugar onde você vivia no passado.


Aquela sua rua, seu bairro, onde você reunia todos os seus amigos. Não havia telefone celular, mas todos expressavam mais que suas opiniões, mas também suas identidades num ambiente que aproximava você de pessoas que dialogavam com você. 


De certa forma, perdemos isso.


Mas temos esperança.


Hoje você pode pertencer a uma comunidade virtual e interagir com um grupo que compartilham algo em comum com você.


Falo de pessoas únicas, relacionamentos ricos e uma identidade comum.


E aí podemos ter grupos de discussões a respeito de temas que evoluam você.


Hoje se sabe que aprendemos melhor em comunidade porque temos a possibilidade de compartilhar nosso processo através de interações e relacionamentos significativos – o que nos permite lapidar ideias e receber feedbacks valiosos durante nossa trajetória.

 
Eu já tenho o meu objetivo para o próximo ano.  Em 2022 eu quero lançar a nossa comunidade com todo este acervo de conteúdos, interações é a principal razão que tomei esta decisão é que ao longo destes anos que venho produzindo conteúdos, VOCÊ foi a pessoa que mais contribuiu para que evoluíssemos na ImpactPlayer.


Quero maximizar estes insights, pois quando você participa ativamente de uma comunidade, ora você é aprendiz, ora você é mestre.

 
Confesso que já estou ansioso para começar.

 
A cada fim, vem um novo começo.


Amanhã é a primeira página em branco do seu primeiro dia de 365 páginas.


Continue a perseguir seus sonhos e aspirações.


Como tenho dito, não é o destino, mas é a jornada. 


Tenho certeza que você terá um ano incrível.


Vá em frente!!

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Sobre João Francisco

O termo Impact Player nasceu do esporte, sendo associado a jogadores que fazem a diferença apenas por estarem em campo, capazes de elevar a confiança de um grupo com sua presença. 

Ou seja, um Impact Player é aquele que faz jogadas individuais incríveis, no entanto, seu principal valor está no papel estratégico que exerce sobre o seu ambiente, no momento em que sabe que o sucesso não é alcançado repentinamente.

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