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O hábito de engolir seu sapo logo de manhã evita a procrastinação

Quando me deparo com um livro sensacional como “Eat that frog“, de Brian Tracy, que numa tradução livre seria  “coma este sapos”  recomenda  que se você engolir o  seu sapo logo de manhã,  evita a procrastinação!  Fico pensando em você.

1º. Porque gostaria que você soubesse como levei tempo para aprender essas práticas…

2º. Em como vou fazer daqui para convencer você de que o que vou passar nesse post fará toda a diferença na sua vida, como fez para a minha.

Vamos começar com uma afirmação que vem da ciência

Veja esse número: em 95% dos casos, a coisa que mais seta ou direciona você aos seus objetivos são os hábitos que você cultiva.

E é muito normal que você se questione: “que hábito eu possuo que me ajude a conquistar os meus sonhos, as coisas que mais quero”?

Bem, quer conhecer agora alguns deles que você já pode começar amanhã, de manhã?

Veja, eu confesso a você que levei tempo para aprender até o dia em que resolvi entrar para o doutorado.

Á época, eu era diretor de uma empresa de Telecom, possuía uma família e então para estudar: precisava arrumar tempo…!

Antes de continuar, eu quero que você me conheça um pouco mais.

No passado eu fui detectado como uma pessoa que possuía uma disritmia do sono.

E para compensar eu sempre precisei dormir mais que 7 horas. Se não, no outro dia, cansado, eu cochilava do nada.

Bem, você já viu que para eu voltar a estudar o meu dilema era: de onde então eu vou tirar tempo? Roubar do sono não poderia ser!

E o Toque de Impacto dessa semana para você é como fazer o seu sonho virar uma realidade.

Vamos direto ao ponto

1º. Olhe agora para o seu grande objetivo, seu projeto, etc.

Vamos dizer que você queira passar no vestibular final do ano.

Você irá então dividir esse seu grande objetivo em pequenas tarefas diárias.

E isso vale para qualquer objetivo seu.

Perceba, é que grandes objetivos podem assustar você e levá-lo (a) a procrastinar, mas se você fatiá-lo e realizar pequenas conquistas diárias, diminuirá o poder dele sobre você.

2º. Acomode cada uma dessas pequenas fatias dentro de cada um dos dias que você tem até a data prevista para finalizar;

3º. e talvez mais importante: se você tem mesmo o desejo a realizar um grande projeto ou um sonho – não adie, não procrastine – trate de comer esse sapo ou seja, essa fatia, logo no começo do seu dia.

Você irá me perguntar: Oops, sapo?

Sim, segundo o autor o sapo é a sua mais importante tarefa diária.

Por incrível que pareça, essas tarefas de médio e longo prazo são também aquelas mais fáceis de você adiar, procrastinar.

Mas importante: elas são também as que reservam para você os mais altos ganhos de produtividade.

Dê muito foco nelas dia após dia.

Assim, seu cérebro começará a construir um meio de recompensar você.

Essa prática se tornará viciante, ou seja, será o presente que você mais queria: um bom hábito!

E você já sabe do poder do hábito,não é?

E é muito normal que você me responda: “mas, eu não tenho tempo e mais: eu não sou uma pessoa matutina”!

Bem, agora tenho que revelar a você como eu consegui tempo para voltar a estudar.

Eu também nunca fui uma pessoa matutina. Sempre deixei meus estudos para o horário noturno.

Mas, como você percebeu para vencer a disritmia eu necessitava de horas de sono suficientes para que conseguisse me manter de pé no outro dia.

Então como você pode fazer?

Bem, comece a ir deitar 15 min mais cedo e acorde 15 min também mais cedo.

Isso não será difícil para você. É apenas se disciplinar, ok?

Em pouco tempo o seu relógio biológico se ajustará para compensar mandando você para cama cada dia mais cedo.

Esse ganho de tempo pela manhã é exatamente o que você deve usar para começar engolir o seu sapo.

Quando isso se tornar fácil aumente para meia hora. E assim, vá habituando a ir dormir mais cedo e acordar o equivalente também mais cedo.

Em pouco tempo você terá incorporado esse outro maravilhoso hábito.

E você “não acredita”, o numero de executivos bem sucedidos que conseguem acordar bem às 5 horas da manhã. Só um detalhe para você: todos são bem sucedidos!

E sabe por quê?

1-   De manhã é quando o seu tanque mental de energia está cheio;

2-    De manhã é o seu momento do dia de maior concentração;

3-   É quando você terá menos distração pelos outros que ainda não chegaram ao trabalho.

E quando eles começarem a chegar já não haverá mais nada que possa abalar você.

O tom produtivo do seu dia já está dado por você que já eliminou a sua mais importante tarefa.

Pode então tratar dos seus outros compromissos altamente motivado, porque você sabe que o seu sonho está sendo construído dia após dia por você.

E se você quiser maximizar ainda mais o seu tempo e conquistar a mais alta produtividade, eu preparei um treinamento prático e muito acessível para você se superar cada vez mais.

Click no link: Como ser mais produtivo: aprenda a administrar seu tempo

E, Vá em frente!!
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